【健康口腔行动】如何选择和正确的使用牙刷？

牙刷是人们保持口腔卫生的主要工具。市场上的牙刷品种很多，那究竟选择怎样的牙刷才比较适宜呢？

一、从以下几个方面考虑

1.牙刷头的大小。根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5—3厘米，宽度为0.8—1厘米，有2—4排刷毛，每排5—12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。这些规定可供人们选择牙刷时参考。

2.刷毛的硬度。一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不建议选用。目前市场售卖牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。

3. 刷头与刷柄的角度。市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果好，此角度以17—20度为宜。

4.刷毛的顶端。每根刷毛的顶部都应该是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断。

5.特殊牙刷。牙周病病人或是年龄比较大的老人，在面对牙龈萎缩，牙间隙增加等问题时，除可用一般的牙刷外，更应使用牙间隙刷，这种牙刷的刷毛有锥形、长条形等可选择使用。还有一种只有两排刷毛的牙刷，可以用来按摩牙龈。外侧两排刷毛比中间两排刷毛长的凹形牙刷是专门为正在进行牙齿矫正者使用的，这种牙刷不仅可清洁牙面，而且还可清洁矫正器上的食物残渣。对手脚活动不便者，可以选用电动牙刷。

二、正确使用牙刷的方法

1.每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，不仅使其干燥，且能够杀菌。

2.如果条件许可，可同时购买2—3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷的弹性。

3.刷毛已经散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。

4.牙刷不能合用，以防交叉感染。

（来源：安徽口腔医院口腔黏膜科 关迎春 朱睿）